Nöbetçi Eczaneler
Sosyal medyada az zaman geçirmek için neler yapmalısınız?
Sosyal medyada geçirdiğiniz süreyi azaltmak istiyorsunuz ancak bunu nasıl yapacağınızı bilmiyor musunuz? Önerilerimiz işinize yarayabilir.
7- Telefonunuzu banyoya götürmeyin
Tuvalette telefonla vakit geçirmek birçoğumuzun sevdiği etkinlikler arasında olsa da sosyal medyada daha az vakit geçirmek istiyorsanız. Telefonu başka bir odada veya çantanızda bırakın. Bu uygulamaları banyoda açmayın.
8- "Rahatsız Etme" seçeneğini kullanın
Bir göreve odaklanmanız gereken zamanda uyarıların veya telefonunuzun ışığının dikkatinizi dağıtmasına izin vermeyin. Gerektiğinde sizinle iletişime geçebilecek kişileri belirleyin ve "Rahatsız etme" modunu açın. Böylece dikkat dağıtıcı unsurların çoğunu ortadan kaldırabilirsiniz.
9- Telefonunuzu gece boyunca yatak odanızda tutmayın
Bu strateji iki şekilde yardımcı olur. İlk olarak, çok geç saatlere kadar durmadan kaydırma yapmayacaksınız. İkincisi, sabah ilk iş olarak telefonunuzu elinize alıp güne anlamsız bir kaydırma yaparak başlamayı ortadan kaldıracaksınız.
Son Güncellenme: 2024.04.19 14:57
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
