Yazarlar
Tartışmayı bitirmek...
2024.03.12 15:23 - Son Güncellenme: 2024.03.12 15:23Yapıcı iletişim, her türlü ilişkinin temel taşıdır. Anlaşmazlık ve tartışmalar kaçınılmaz olsa da, doğru tekniklerle bu durumları sakin ve yapıcı bir şekilde çözmek mümkündür. Bir tartışmayı anında yatıştırmak için uygulayabileceğiniz 5 basit yöntem şunlardır:
Sakin Kalın: Tartışmanın alevlenmesini engellemek için sakinliğinizi korumak çok önemlidir. Derin nefes alın, ses tonunuzu kontrol edin ve öfkeli ifadelerden kaçının.
Karşınızdaki Kişiyi Dinleyin: Karşınızdaki kişiyi dikkatle dinleyin ve ne söylemeye çalıştığını anlamaya çalışın. Onu kesmeden ve araya girmeden dinlemeniz, sakinleşmesine ve ortak bir zemin bulmanıza yardımcı olacaktır.
"Ben" Dili Kullanın: Suçlayıcı ve karşı tarafı kışkırtan ifadelerden kaçının. Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı "ben" dili kullanarak ifade edin. Örneğin, "Sen beni hiç dinlemiyorsun!" demek yerine "Kendimi dinlenmediğimi hissediyorum." diyebilirsiniz.
Ortak Zemin Bulmaya Çalışın: Tartışmanın odak noktasından ziyade, ortak bir zemin bulmaya odaklanın. Her ikinizin de kabul edebileceği bir çözüm bulmaya çalışın.
Ara Verin: Eğer tartışma kontrolden çıkıyorsa, ara verin ve sakinleşmek için biraz zaman ayırın. Derin nefes alın, kısa bir yürüyüşe çıkın veya meditasyon yapın. Sakinleştikten sonra tekrar konuşmaya başlayabilirsiniz.
Bu 5 basit yöntemle, bir tartışmayı anında yatıştırabilir ve yapıcı bir iletişim ortamı oluşturabilirsiniz.
Unutmayın: Tartışmalar her zaman kötü değildir. Önemli olan, bu durumu yapıcı bir şekilde ele almak ve karşılıklı saygı çerçevesinde çözüme ulaşmaktır.
Ek Tavsiyeler:
Empati kurun: Kendinizi karşınızdaki kişinin yerine koyun ve onun duygularını anlamaya çalışın.
Sabırlı olun: Sakinleşmek ve ortak bir zemin bulmak zaman alabilir. Sabırlı olun ve pes etmeyin.
Mizahı kullanın: Uygun olduğu durumlarda mizahı kullanarak gerginliği azaltabilirsiniz.
Profesyonel yardım alın: Eğer tartışmaları kendi başınıza çözmekte zorlanıyorsanız, bir aile terapistinden veya danışmandan yardım alabilirsiniz.
Yapıcı iletişim becerilerinizi geliştirmek, ilişkilerinizi güçlendirmenize ve daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olacaktır.
Yazarın diğer yazıları
- Kapatmak çözüm mü? 04 Nisan 2024 Perşembe, 15:11
- 90'larda bir hafta sonu 10 Nisan 2024 Çarşamba, 15:09
- Neyi konuşmamak gerektiğini bilmek 12 Nisan 2024 Cuma, 15:08
- Nerede o eski bayramlar? 08 Nisan 2024 Pazartesi, 12:02
- Teknoloji ve Ramazan 29 Mart 2024 Cuma, 21:36
- Baharın umudu 29 Mart 2024 Cuma, 11:02
- Bağlantı kurarken kopuyoruz 28 Mart 2024 Perşembe, 17:12
- Doğayla buluşurken dikkat! 27 Mart 2024 Çarşamba, 08:33
- Bahara yorgun merhaba 24 Mart 2024 Pazar, 12:41
- Davranışların Etkisi 21 Mart 2024 Perşembe, 11:33
Yazarlar
- Nilüferli gülümsemeye devam edebilecek mi? Aysın Komitgan
- Ateş böcekleri ışığa koşuyor! Serkan Yetişmişoğlu
- Biz voleybol ülkesiyiz, biz Türkiye'yiz... Engin Aksöz
- Özlüce'de Enes Çelik rüzgarı! Başkana küçük ... Çetin Sabırlı
- Üniversite-Kent Bütünleşmesi: BTÜ Rektörü Ça... Hasan Boztürk
- Takipteki alacaklar 206,9 milyar liraya çıktı! Elif Didem Danacıoğlu
- Bayramsız mayıs nisanı bile aratıyor: Mayıs ... Emre Özpeynirci
- Bilin bakalım Mustafakemalpaşa'da neler oluy... Pınar Yeniyiğit
- Merkez döviz almasa ne olur? Levent Yılmaz
- Hastalar bu sorunları hak etmiyor! Ümit Akkuş ile Sokağın Sesi
- Çiftçiler Günü'nü kutlayacak çiftçi kaldı mı? Ramazan Başan
- Bu hafta burçları neler bekliyor? Fatma Zühre Doğan
- Vize konusu daha sıkıntılı hale gelecek Metehan Demir
- Geleneksel Türk evleri ve 17. YY. Osmanlı ev... Kamuran Vatansever
- Kapatmak çözüm mü? Mahmut Uçakcan
- Güvenmek kolay mı? Şeyma Polat
- İşte dağ yöresinin en büyük sorunu! Doğancı ... Hasan Yalçın
- İşte en lezzetli kadınbudu köfte tarifi! Nurdan Ercan
- Enflasyon muhasebesinde beklentiler... Kemal Tığoğulları
- Bursaspor'da çarşı pazar karıştı Kaan Vardar